标题：2021上海桑拿中心指南：放松身心，体验沪上独特休闲方式

导语：随着生活节奏的加快，人们越来越注重身心健康。桑拿中心作为一种独特的休闲方式，在上海深受欢迎。本文将为您推荐2021年上海各大桑拿中心，让您在繁忙的生活中找到一片宁静的绿洲。

一、桑拿中心概述

桑拿，起源于芬兰，是一种通过高温环境促进身体排汗，达到排毒、健身、放松身心等目的的休闲方式。在上海，桑拿中心已成为都市人放松身心的热门场所。以下是一些知名的上海桑拿中心推荐。

二、上海知名桑拿中心推荐

1. 上海国际健身中心桑拿馆

地址：上海市黄浦区南京西路520号

特色：上海国际健身中心桑拿馆设施齐全，环境优雅，设有多个桑拿房，包括干蒸、湿蒸、雾浴等多种桑拿方式。此外，还有专业的按摩师提供按摩服务，让您在享受桑拿的同时，放松身心。

2. 上海美美大酒店桑拿中心

地址：上海市静安区常德路1号

特色：上海美美大酒店桑拿中心拥有宽敞的场地和舒适的设施，设有多种桑拿房，如韩式汗蒸、土耳其浴、日式风吕等。中心还提供各种美容、美体项目，满足顾客多元化需求。

3. 上海四季酒店桑拿中心

地址：上海市静安区南京西路1601号

特色：上海四季酒店桑拿中心拥有高端的设施和舒适的环境，设有多个桑拿房，包括干蒸、湿蒸、盐浴等。此外，中心还提供香薰、按摩等服务，让顾客在享受桑拿的同时，感受身心愉悦。

4. 上海浦东香格里拉大酒店桑拿中心

地址：上海市浦东新区世纪大道88号

特色：上海浦东香格里拉大酒店桑拿中心拥有宽敞的场地和舒适的设施，设有多种桑拿房，如土耳其浴、日式风吕、韩式汗蒸等。中心还提供专业的按摩、美容等服务，为顾客带来全方位的放松体验。

5. 上海金茂君悦大酒店桑拿中心

地址：上海市浦东新区世纪大道88号

特色：上海金茂君悦大酒店桑拿中心拥有先进的设施和舒适的环境，设有多个桑拿房，包括干蒸、湿蒸、盐浴等。此外，中心还提供专业的按摩、美容等服务，让顾客在享受桑拿的同时，感受身心愉悦。

三、注意事项

1. 桑拿前不宜进食过多，以免造成不适。

2. 桑拿过程中，注意保持适当的水分摄入，以防脱水。

3. 桑拿结束后，不宜立即洗澡，应适当休息，让身体恢复正常。

4. 对于有心脏病、高血压等疾病的人群，请在专业人士的指导下进行桑拿。

总结：2021年上海桑拿中心众多，各有特色。选择适合自己的桑拿中心，享受桑拿带来的身心愉悦，是都市人缓解压力、放松身心的好方法。希望本文能为您提供一个参考，让您在上海找到理想的桑拿中心，尽情享受休闲时光。